如果您一个月没有上班，并且是自己全额缴纳社保，那么在这个月内，社保费用通常是由您个人承担的。不过，具体情况还需根据以下因素来判断：

一、劳动关系状态

劳动关系存续：

如果您的劳动关系仍然存续，即您与用人单位之间的劳动合同尚未解除或终止，那么根据《中华人民共和国社会保险法》的规定，用人单位有义务为您缴纳社保费用。即使您一个月没有上班，只要劳动关系存在，用人单位仍需承担其应缴部分的社保费用。

在这种情况下，社保费用应由用人单位和您共同承担。您的个人缴费部分，如果当月没有工资发放，用人单位可以在下月工资中扣除。

劳动关系解除或终止：

如果您的劳动关系已经解除或终止，例如您已经离职，那么从离职的次月起，用人单位将不再承担您的社保费用。此时，如果您希望继续缴纳社保，就需要以个人身份进行缴纳。
 

二、个人全额缴纳社保的情况

自愿缴纳：

如果您选择以个人身份全额缴纳社保，那么社保费用将全部由您个人承担。这通常适用于离职后没有找到新工作，但希望保持社保连续性的情况。

缴费方式：

以个人身份缴纳社保时，您可以选择到户籍所在地的社保经办机构办理参保手续，并按照规定的缴费基数和比例缴纳社保费用。

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缴费方式包括银行代扣、网上支付等多种方式，具体可根据当地社保部门的要求进行选择。

三、建议与注意事项

了解政策：

建议您及时咨询当地社保部门或拨打全国统一咨询服务电话12333，了解最新的社保政策和缴费标准。

合理规划：

根据您的实际情况和未来的职业规划，合理规划社保缴纳方式和时间。如果可能的话，尽量保持社保的连续性，以免影响您的社保权益。

保留证据：

在缴纳社保费用时，务必保留好相关的缴费凭证和记录。这些凭证和记录将在您未来办理社保相关手续时发挥重要作用。

总体上，如果您一个月没有上班且自己全额缴纳社保，那么社保费用是由您个人承担的。但如果您与用人单位的劳动关系仍然存续，用人单位仍有义务承担其应缴部分的社保费用。因此，具体情况还需根据您的劳动关系状态和当地社保政策来判断。