在上海，自己以灵活就业人员身份缴纳的社保若需办理停保，可通过线上或线下两种渠道进行，具体流程如下：

一、线上办理

一网通办平台

入口：登录“一网通办”平台(https://zwdt.sh.gov.cn/govPortals/index.do)，在首页搜索“灵活就业一件事”。

操作步骤：

选择“退出灵活就业登记参保”，阅读办理须知后点击“下一步”。

系统自动预填参保信息，确认停止缴费时间及是否同步退出灵活就业登记(选择“是”或“否”)。

核对信息后提交，系统弹出确认框，确认无误后点击“确定”，页面返回提交成功信息及办件编号，申报成功。

随申办APP

入口：登录“随申办市民云”APP，在首页搜索“灵活就业一件事”。

操作步骤：

选择“灵活就业登记退出停止参保”，阅读办理须知后点击“下一步”。

系统预填参保信息，确认停止缴费时间及是否同步退出灵活就业登记(选择“是”或“否”)。

核对信息后提交，系统弹出确认框，确认无误后点击“确认”，页面返回提交成功信息及办件编号，申报成功。
 

二、线下办理

办理地点

上海各街镇(乡)社区事务受理服务中心。

所需材料

本人办理：居民身份证原件、《就业创业证》或《就业失业登记证》或《劳动手册》信息页复印件(复印件需本人签名)。

委托他人办理：

委托人身份证原件及复印件。

受托人身份证原件及正反面复印件。

委托人签名的授权委托书(需写明“全权委托办理灵活就业停止缴费业务”)。

办理时间

每月5日-26日(法定节假日除外)。

办理流程

携带材料至社区事务受理服务中心，填写《个人社会保险登记表(灵活就业人员、停止缴费人员专用)》(申字0-4表)，表格可在办理机构免费领取或通过上海市人力资源社会保障网下载。

提交材料后，工作人员审核并办理退工、退社保、退自动扣款业务，当场办结。

办理完成后，随身办会发送提醒，退自动扣款部分银行卡会有通知。

三、注意事项

停保时间节点

每月11号扣上个月的社保，次日可办理退出。若需确保当月社保不扣费，建议在11号前完成停保申请。

同步退出灵活就业登记

线上办理时，需确认是否同步退出灵活就业登记。若选择“是”，则停保后不再以灵活就业身份参保;若选择“否”，则仅停止缴费，仍保留灵活就业登记状态。

欠费检查

停保前需确认无欠费记录，否则可能影响停保手续办理。可通过社保平台查询缴费状态，如有欠费需先补缴。

材料准备

线下办理时，建议提前电话联系社区事务受理服务中心确认材料要求，避免因材料不全导致多次往返。