两个工作单位都缴纳社保时，应停缴一个单位的社保，保留另一个单位的社保，并遵循“先转后清”原则处理重复缴纳部分。具体操作如下：

一、确认重复缴纳情况

查询社保记录：通过社保局官网、APP或线下窗口，查询个人社保缴费明细，确认是否存在重复缴纳。

核对单位信息：确认重复缴纳的单位名称、缴费时间段及险种，确保信息准确无误。
 

二、选择保留的社保单位

考虑退休地：若计划在某城市退休，优先保留该城市单位的社保，以便享受当地退休待遇。

对比缴费基数：选择缴费基数较高的单位社保保留，因缴费基数直接影响退休金、医保报销等权益。

三、处理重复缴纳部分

同城单位：

离职后，原单位会将社保封存。

新入职时，向新公司提供社保账号，新公司继续缴纳，重复部分自动合并。

异地单位：

离职后，原单位封存社保。

新入职时，向新公司提供原单位社保缴纳证明，新公司继续缴纳。

重复缴纳部分需申请退费：携带身份证、社保缴纳证明等材料，前往原单位所在地社保局办理退费手续，填写退费申请表，经审核后退回多缴费用。