外地人在上海没有工作，可以通过灵活就业参保或第三方代缴平台的方式自己交社保，具体如下：

一、灵活就业参保

1. 参保资格

户籍要求：2023年5月1日起，上海取消灵活就业参保户籍限制，外省市户籍人员持上海居住证即可参保。

覆盖险种：职工养老保险(必选)+职工医疗保险(必选)+失业保险(可选，2024年新增)。

适用人群：年满16周岁且男性未满60周岁、女性未满55周岁，在上海从事自雇、无雇工个体工商户、非全日制工作或其他灵活就业的人员。

2. 线上办理流程

步骤一：下载「随申办市民云」APP，首页搜索「灵活就业」，点击「灵活就业一件事」。

步骤二：选择「就业登记+社保参保」联办，上传身份证、居住证(外地户籍)。

步骤三：勾选养老、医疗、失业险种，签约「委托扣款协议」(支付宝/银行卡均可)，次月自动扣费。

缴费基数：2025年上海社保缴费基数范围为6821元至35283元，可根据自身情况选择。

3. 线下办理流程

携带身份证、居住证原件至就近的街镇(乡)社区事务受理服务中心办理参保手续。

4. 优势

成本较低：仅需缴纳养老和医疗保险，费用低于职工社保。

待遇相同：退休时养老金计发办法与职工社保一致，享受“多缴多得、长缴多得”政策。

政策支持：2025年1月1日后生育的灵活就业人员，累计缴费满12个月可申领生育保险待遇。
 

二、第三方代缴平台

1. 适用人群

离职空窗期(1-6个月)需维持购房资格、积分落户或孩子上学等连续缴费需求者。

2. 正规平台筛选标准

双证齐全：持有《人力资源服务许可证》和《劳务派遣经营许可证》，可在上海人社局官网核验。

透明收费：拒绝隐性管理费，服务费约60元/月(如小豆网)。

真实代缴：签订协议后，可在「上海社保自助经办平台」查询缴费记录。

3. 操作流程

步骤一：联系平台客服(如小豆网400-6898689)，提供身份证、居住证、银行卡等材料。

步骤二：选择缴费基数和服务方案(含五险或五险一金)，确认服务费。

步骤三：签订电子协议，完成支付后由平台代为缴纳。

三、政策背景与注意事项

1. 政策支持

2025年7月起，全国全面取消在就业地参保户籍限制，灵活就业人员参保更便捷。

上海灵活就业人员可领生育金，2025年1月1日后生育且累计缴费满12个月者，可通过「随申办」申领。

2. 注意事项

缴费基数选择：根据经济能力选择合适基数，避免过高或过低影响待遇。

连续缴费：社保断缴可能影响购房、落户等资格，需及时补缴或续缴。

政策咨询：通过上海人社局官网、APP或拨打12333热线确认最新政策。