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社保和农保一起交了，退休后也只能享受一份。因为新农村养老保险和社保之间是相互排斥的。

保留一种保险：可以选择保留社保或农保，具体根据个人实际情况和缴费年限等因素进行考虑。若选择保留社保，则需前往农保中心办理停保退费手续。

根据自身情况选择一种保险继续缴纳：如果个人就业状况稳定，且确定可以在达到法定退休年龄时满足社保的退休条件，那么可以考虑停缴农村的养老保险，只继续缴纳职工社保。如果个人就业状况不稳定，或者社保缴费年限较少，将来可能无法满足退休条件，可以同时缴纳两种保险。这样，农村养老保险可以作为退路，确保在无法享受职工社保退休待遇时，仍有一定的养老保险。

缴费年限折算：对于已参加新农保后转为城镇居民并又参加城镇职工基本养老保险的个体，其新农保的缴费年限可按相应年度城镇职工基本养老保险的缴费基数和比例进行折算。这样的处理方式有助于更好地衔接两种保险，保证参保人的权益。但具体折算规则可能因地区而异，需咨询当地社保部门。

那么，职工社保、灵活就业和城乡居民养老保险，险种有什么不一样的要求呢？下面跟着社保君一起了解下：参保对象不同：

自由职业社保的参保主体是个人，通常只能缴纳养老保险和医疗保险两个险种。其缴费基数和缴费比例与职工社保不同，且社保是自愿缴纳的。

职工社保：是打工人的社保，只要你给企业工作，建立了劳动关系就必须缴纳职工社保。职工社保包含五险，分别为：养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险和失业保险。

具有本市户籍、年满16周岁（不含在校学生），非事业单位、社会团体工作人员，未参加企业职工基本养老保险的城乡居民，均可在户籍地参加城乡居民基本养老保险。

（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）

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