如果自缴社保忘记交了，可以采取以下补救措施：

一、了解补缴时间

首先，需要了解社保的缴费时间以及补缴期限。一般来说，社保的缴费时间是每个月的固定日期，如果错过这个时间，就会出现社保忘记缴费的情况。因此，及时了解补缴时间，是补救忘记缴费的第一步。同时，也需要注意不同地区的补缴期限可能有所不同，具体以当地社保部门的规定为准。
 

二、联系社保部门

在了解了补缴时间之后，应立即联系当地社保部门进行补缴。可以通过电话、邮件、网站等方式进行联系。在联系社保部门时，需要提供自己的身份证、社保卡等相关信息，以便社保部门能够及时处理。同时，也可以咨询社保部门关于补缴的具体流程和要求。

三、填写补缴申请表并缴纳补缴费用

按照社保部门的要求，需要填写补缴申请表。补缴申请表是社保部门提供的一种表格，需要填写个人信息、缴费时间、补缴金额等相关信息。填写完补缴申请表后，需要按照规定缴纳补缴费用。补缴费用通常包括社保本金和滞纳金两部分，滞纳金按日计算，具体金额根据欠缴时间和当地规定而定。在缴纳补缴费用之后，务必向社保部门提交缴费凭证，以便社保部门能够及时处理。

四、等待处理结果并确认补缴成功

完成以上操作后，需要等待社保部门的处理结果。一般来说，社保部门会在一定时间内对补缴申请进行审核和处理。在等待处理结果期间，建议保持与社保部门的沟通，及时了解补缴进度。一旦补缴成功，应确认补缴记录并妥善保管相关凭证。

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五、注意事项

补缴社保时，应尽快办理，避免拖延过久导致滞纳金增加。

不同地区的补缴政策和流程可能有所不同，具体以当地社保部门的规定为准。

补缴社保时，应提供真实、准确的个人信息和缴费记录，避免因信息不实导致无法补缴或影响个人社保权益。

综上所述，如果自缴社保忘记交了，不要慌张，及时联系社保部门并按照流程进行补缴即可。同时，也应加强对社保缴费的重视程度，避免再次出现忘记缴费的情况。